Ontspanningsoefeningen op een rij

Op veler verzoek zetten we de oefeningen die we hebben geüpload in 2020 weer even bovenaan in het blog. Pak eruit wat je nodig hebt of wat je fijn vindt. Nadere uitleg over de oefeningen is te vinden in de oudere berichten. Heb je vragen of behoefte aan begeleiding, neem dan contact met ons op!

Even ontspannen 1
Even ontspannen 2
Zittend ontspannen
3-minuten meditatie
Ritme
Ademruimte
Inslaapoefening 1
Inslaapoefening 2
Uitleg Day-tamer
Slaap – Day-tamer
Zittende meditatie
De ruitenwisser
2022-12-01T15:52:01+01:00 donderdag, december 1, 2022|