Iedereen slaapt weleens minder goed. Het wordt vervelend als je vaak niet goed kan inslapen of kan doorslapen. Speciaal voor mensen met problemen met inslapen en/of doorslapen is de methode Sounder Sleep ontwikkeld. De cursus Beter Slapen is gebaseerd op deze methode. U leert unieke oefeningen waarmee u het inslapen kunt bevorderen en een diepere, meer rustgevende slaap krijgt. De specifieke bewegingen zijn eenvoudig aan te leren en zorgen ervoor dat zowel het lichaam als de hersenen tot rust laten komen. Naast de oefeningen wordt er ook informatie gegeven over het slapen.
Ook zonder slaapproblemen kunt u deze cursus volgen, gewoon omdat het fijne oefeningen zijn om dieper te leren ontspannen en minder ‘in je hoofd te zitten’.
Deze cursus wordt woensdagavond 16 februari van 19.30 tot 20.30 uur bij Muevo Cesartherapie & Stressmanagement te Heerde gegeven. Deze basiscursus bestaat uit 6 lessen van 1 uur en wordt gegeven door Margreet Tombrock.
Ook starten er cursussen op de woensdagmiddag van 14.00 tot 15.00 uur vanaf 2 maart en op de dinsdagavond van 19.30 uur tot 20.30 uur vanaf 15 maart.
Voor informatie en opgave kunt u vragen aan Margreet en Mieke.
Ook kunt u bellen met Muevo Cesartherapie & Stressmanagement, tel. 0578-695116 of mailen via onze website www.muevo.nu
